30 대 탈모 관리
6년 탈모관리자의 20 대 탈모 관리 방법과 30 대 탈모 관리 방법은 달라야 한다.
남자 m 자 탈모, 넓은 이마 좁히기
나의 6년 경험을 살려 20 대 탈모 관리 방법과 30대 탈모 관리 방법을 공유를 해볼까 한다.
왜 다르냐고? 똑같은 방법으로 관리하는 것 아니냐고?
어. 돈 많으면 그냥 20대 때부터 비싸게 관리 받아라. 난 돈 없어서 최대한 효율적으로 절약정신으로 효과는 비싸게 돈 준고 한 것과 비슷하게 할라고 탈모 예방 계획을 세웠기에 필요한 사람은 참고하고 필요없으면 그냥 패스해라.
일단 왜 다른지 알려준다.
20대 특징
- 일반인 기준 돈이 별루 없다. 학자금 대출에 취업문은 개미굴만하지 월급은 신입이라 아직 쥐꼬리만함.
- 비록 돈은 별루 없지만 신체 면역력이나 체력으로 극복할 수 있다.(새벽까지 술먹어도 다음날 2차까지 가능한 체력)
- 머리 관리하느냐 자기계발 못하다가 취업 혹은 사업을 못 할 수가 있다.
- 조금만 관리해도 충분히 예방 및 모량이 증가된다.
이 모든게 20대이기에 가능하고 저 위 내용이 20대 특징.
즉, 20 대 m 자 탈모, 앞머리 갈라짐 탈모, 남친 탈모 소리 덜들으려면 20대의 우리 신체 특징과 전반적이 조건을 잘 살려서 관리를 해야한다. 그게 무엇이냐면 최대한 머리 관리 신경 안쓰고 돈도 정말 별루 안드는 방법.
20 대 남자 탈모 관리 방법
- 운동 30분 꼭 해라(혈액순환 위해서)
- 단백질 많이 먹어라(계란이건 두부건)
- 아직 비싼 샴푸 쓸 필요없으니 최대한 그냥 저렴한 저자극 샴푸를 사용해라
- 매일 아침 일어나 그냥 영양제라고 생각하고 피나스테리드 성분의 약을 1mg 정량 복용해라.(그리고 약 먹고 1시간 간격으로 머리 자랐나 확인하지말고 그냥 본인의 일에 집중해라)
- 약 복용하고 한 1년 지나면 파마해봐라. 복용전 파마했을 떄라 복용후 파마했을 때 완전 다름.
**이게 끝임. 20대 때는 너무 탈모 관리에 신경 쓸필요 없고 정 신경쓰이면 위에만 파마 좀 하고 앞머리는 자연스럽게 한 번 말아 자연스럽게 내리거나 앞머리 가발 사용해라. 근데 앞머리 가발 사용 정말 귀찮은 것 알고 있나??
***돈 많으면 그냥 이거 패스해라.
30대 특징
- 일반인 기준 그래도 20대 때보다 경제적으로 안정됨(미혼이라고 가정하에)
- 아직 건강하나 그래도 20대 때보다는 좀 떨어지는 것은 사실
- 아무리 20대 때 열심히 관리를 해도 20대 방법을 30대 때하면 효과가 좀 덜함
- 좀 더 체계적인 관리와 투자가 필요한 시기
이게 바로 20대와 다른 점이다. 간단히 말하면 늙었어.
그럼 난 이제 어떻게 관리를 할 것이냐? 아직 29살이지만 내년이면 30살. 미리 하면 좋지.
30 대 남자 탈모 관리 방법
- 운동 1시간(근력운동 위주)
- 단백질 많이 먹기
- 샴푸와 머리 영양제 함께 사용(좀 비싼것 투자하기)
- 일주일에 한 번 샵에가서 두피 스케일링, 두피 마사지 받기
- 1년에 한 번 짧게 2~3개월 정도 두피전문관리 샵에서 두피 케어 받기
- 피나스테리드는 꾸준히 복용
- 파마는 3개월에 한 번씩.
- 건강보조식품 꾸준히 섭취
뭐 좋은 것은 다 집어넣었다. 다 돈이 좀 들어가는 것. 그래도 저게 내가 보았을 때 그래도 30대 때 돈 조금 투자하고 나 관리하는 방법인 것 같다. 돈 많은 분들은 두피케어 365일 받겠지 2 ~ 3개월 받지 않는다. 그리고 그들은 머리를 심는다.머리 심는 것 장난 아니게 비싸고 해도 결국 관리 안하면 다 떨어진다. 일단 30대 때는 신체 자가 능력으로 카바가 어느정도 가능하니 안심어도 된다. 물론 40대가 되면 말이 좀 달라진다.
이상 오늘은 여기까지 정리하겠다.
다음에는 다른 탈모 내용으로 찾아오겠다.
